Група | Топки | Уроци седмично | Възраст |
---|---|---|---|
Джедаи | Червени | 3х1ч | 5-7г |
Надежди | Оранжеви | 3х1ч + офп | 7-9г |
Таланти | Зелени | 3х1.5ч + офп | 9-10г |
Малки състезатели | Жълти | 3х2ч + офп | 10+г |
Честотата на тренировките е съобразена с препоръките на ITF за тенис уроци за деца
Час | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09ч | |||||||
10ч | |||||||
11ч | |||||||
12ч | |||||||
13ч | |||||||
14ч | |||||||
15ч | M | M | M | M | M | ||
16ч | M | M | M | M | M | ||
17ч | H | Н | Н | Н | Н | ||
18ч | Д | Д | Д | Д | Д | ||
19ч | T | T | T | T | T |
Кондиционните тренировки са организирани в различни програми според възрастта и развитието на детето:
- Кондиционна програма А – бързина и повратливост
- Кондиционна програма B – сила и координация
- Кондиционна програма C – издръжливост